BIENVENIDA

Si estás pensando en comenzar un proceso de psicoterapia, este puede ser el momento. La terapia puede ayudarte a sentirte mejor, vivir en armonía contigo misma y con los demás, y a construir una vida más consciente y satisfactoria.

Mi enfoque es integrativo y sensible al trauma:

  • Integrativo: Utilizo diferentes corrientes psicoterapéuticas para adaptar el proceso a tu malestar, necesidades y circunstancias. ¡Cada persona es única y no siempre funciona lo mismo para todas!

  • Sensible al trauma: Creo un entorno seguro, respetuoso y empático, donde se reconoce que experiencias traumáticas pueden influir en tu forma de pensar, sentir y actuar. Estoy formada en EMDR, una técnica avalada para el abordaje del trauma y otros aspectos emocionales.

En las sesiones conmigo encontrarás un espacio seguro, de escucha y libre de juicios. Desde una mirada ecosistémica y con perspectiva de género, trabajaremos para comprender tus dificultades desde la raíz y generar cambios profundos y duraderos. Tendremos en cuenta tu historia, tus circunstancias y tu entorno familiar y social, con el objetivo de que encuentres el bienestar que necesitas.

Estoy deseando conocerte y acompañarte en este proceso.
¿Comenzamos?

¿POR QUÉ COMENZAR UN PROCESO DE PSICOTERAPIA?

 

 

Quiero entender lo que me ocurre y poner palabras a mis emociones.

Siento ansiedad, tristeza o enfado con frecuencia y quiero manejarlos mejor.

Quiero mejorar mis relaciones personales y comunicarme de forma más sana.

Siento que he vivido situaciones traumáticas que todavía me afectan y quiero sanar.

Quiero tomar decisiones con libertad y seguridad.

Quiero vivir de manera coherente con lo que pienso y siento, construyendo una vida satisfactoria.

Me gustaría gestionar conflictos y malestares de manera más efectiva y tranquila.

 

 

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cuándo ir a terapia?

Cualquier momento es bueno para decidir ir a terapia, bien porque te encuentras mal o estás pasando por un momento vital complicado, o estás bloqueada ante decisiones que tienes que tomar, etc. Es mejor acudir a terapia antes de que el sufrimiento sea insostenible. 

¿En qué consiste la terapia integradora?

La terapia integradora es un enfoque combinado de psicoterapia que reúne diferentes elementos de otras terapias y los aplica en función de la situación y necesidades concretas de la persona que se atiende. 

¿A qué se refiere el periodo perinatal?

Es el periodo que comienza desde que se empieza a pensar en la posibilidad de ser madre, la etapa de embarazo y el posparto o los primeros años como madre. 

¿Cómo puedo agendar una cita?

Puedes agendar una cita a través del formulario de contacto, o enviando un e-mail a: psicologiamariahernandez@gmail.com. 

¿La primera sesión es gratuita?

No, porque el proceso de terapia empieza desde la primera sesión. 

¿Cuánto duran las sesiones?

50 minutos. 

¿Con qué frecuencia serán las sesiones?

Recomiendo que al principio las sesiones sean semanales (entre las 4 y 6 primeras sesiones), a partir de ahí podremos espaciar a quincenal y mensual. 

¿Cuánto dura la terapia?

La duración de tu proceso terapéutico dependerá de diferentes factores como la persona, el nivel de instrospección, la intensidad del malestar, el tipo de síntomas y la problemática, entre otros.  

¿Te da miedo sentirte juzgada?

Mi foco está puesto en comprenderte, nunca en juzgar. Te encontrarás un espacio seguro, completamente libre de juicios. 

Ubicación

C/ Mallorca Nº 5 Bj. Izq. Madrid

Psicología María Hernández
Madrid, España