PSICOTERAPIA
Sesiones online
En la terapia online se crea un clima tan cálido como en la presencial. Ideal si vives en otra localidad, tienes horarios ajustados o simplemente prefieres la comodidad de casa.
La tarifa de las sesiones online es de 55€*.
*La duración de la sesión es de 50 minutos.
Sesiones presenciales
Sesiones presenciales en el despacho de Madrid. Un lugar acogedor, con un ambiente cálido, cercano y tranquilo para que te sientas lo mas cómoda posible.
La tarifa de las sesiones presenciales es de 70€*.
*La duración de la sesión es de 50 minutos.
TALLER DE MINDFULNESS
Taller de mindfulness online para una o dos personas*.
12 sesiones de 1 hora, 3 meses de duración aproximada. Incluye material y práctica para casa.
Talleres de mindfulness para empresas y ayuntamientos*.
12 sesiones de 1 hora, 3 meses de duración aproximada. Incluye material y práctica para casa.
Modalidad online y presencial. 12 participantes máximo.
Se ha comprobado que meditar cambia nuestro cerebro.
Beneficios principales:
- a nivel fisiológico: mejora los procesos de curación, la respuesta inmunitaria, la reactividad al estrés y la sensación global de bienestar; aumenta las conexiones entre neuronas y fomenta la neuroplasticidad; reduce los niveles de hormonas del estrés, disminuye el ritmo cardíaco, reduce la intensidad del dolor, reduce los niveles de colesterol, produce una respiración más lenta y profunda.
- a nivel psicológico: fomenta el autoconocimiento, la autocomprensión, la capacidad atencional y la concentración; aumenta la sensación de paz mental, relajación y felicidad; reduce la ansiedad y ayuda a gestionar las emociones.
- a nivel relacional: aumenta la empatía, la sintonía intra e interpersonal y fomenta la sensación de conexión con los otros y la naturaleza.
*Ponte en contacto para conocer las tarifas de los talleres.
Para resolver cualquier duda o pedir más información ponte en contacto cumplimentando el formulario o por WhatsApp al 644 64 00 44. Estaré encantada de atenderte.
MARÍA HERNÁNDEZ 